微風過處，海潮香

上星期從彰化出差回來之後，身體卻似乎一直沒能從疲累中恢復過來。
除了長期以來失眠、睡眠品質低落、記憶力減退、精神不集中之外，現在還加上怎麼樣都睡不飽，晚上平躺時，不能睡枕頭，因為會胸悶，但是側睡時，又不能不睡枕頭...搞到自己一整晚累慘了，
成天胸口悶痛，外帶莫名其妙想要發飆抓狂。

結果醫生說，我的狀況很像是『慢性疲勞症候群』。
『...............』


那啥咪碗糕啊？
上網咕狗一下...

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慢性疲勞，雅痞的流行病？

　　慢性疲勞的誘發因素，多跟工作職場的壓力有關，因此好發族群通常都出現在花腦力、拼時間一族的IT、研究等科技新貴，廣告設計、新聞媒體從業人員，以及金融業界的工作人士，也因此有人稱它為『雅痞流行病』。此外，女性的罹病人數多出男性四倍。
　
 　嗜睡

　　眼皮總是沈重得張不開，不論何時何地、一天二十四小時都睡不飽，被似乎永遠也沒辦法擺脫掉的疲倦感所纏身。
　　
    失眠

　　即使忙碌了一整天，整個人都要累癱了，但躺在床上怎樣也睡不著，或是非常淺眠，稍有一點聲響就會立刻驚醒過來，無法得到適當的休息。
　　
    全身酸痛

　　尤其是長時間坐辦公室的久坐族，最常出現肩頸僵硬、腰酸背痛等現象，如果情況一直未能獲得改善，嚴重時還會導致手四肢痲痺。

　精神不集中

　　長時間的疲勞，最顯著的影響就是會造成記憶力衰退、精神無法集中，使得工作效率及表現因而大受影響。

　憂鬱沮喪

　　精神狀況不佳，容易導致負面情緒的產生，使人做事態度及思想變得消極悲觀，並且開始自我封閉，甚至不願和他人接觸。

　暴躁易怒

    這是另一種較為激進的負面情緒之表現，凡是缺乏耐心，整個人變得煩燥，容易因一點小事就生氣，更嚴重時甚至會出現暴力傾向。

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「過勞死」十大警訊